Feliz Trail 2011: vídeo

Os dedico un vídeo con los mejores momentos trail running de este año que acabamos. Espero os guste y os anime para afrontar vuestros retos en este 2011.

Trail Running 2011. Hoja de ruta

Sin poder correr hay más tiempo para planificar. A continuación la lista de posibles carreras para el próximo año con las que seguir disfrutando y aprendiendo en la montaña:

- 6-Febrero: VI CXM SIERRA DEL COTO.
No muchos kilómetros para empezar, que la cintilla estará todavía no sé, no sé. Sin embargo los 1250 metros de desnivel positivo y lo técnico del recorrido me pondrán a prueba.

- 6-Marzo: III TRAIL CABO DE GATA-NIJAR
Con poco desnivel pero aumentando volumen de kilómetros (29,2k).

- 13-Marzo: MEDIA MARATON DE MONTAÑA CABEZO D'OR
3ª prueba puntuable de la liga valenciana y encima, en nuestra querida montaña, qué más se puede pedir. El ambientazo está asegurado.

- Abril. UTMDA MITJA LLUNA "creciente"
Como ya comenté en un post previo, lo más probable es que no se organice su segunda edición... pero eso no es impedimento para que nos juntemos un grupete de amigos, nos organicemos los coches, track-gps en mano, mochila con autosuficiencia, y hacer mínimo unos 60 km del recorrido, por ejemplo hasta Agres. ¿Te apuntas?

- 7-Mayo. TRAILWALKER Barcelona
Con un pedazo equipazo cargado de ilusión saldremos desde Alicante para afrontar este reto solidario que no será ningún paseo (100 km y más de 4000 metros positivos). Todo lo recaudado por los equipos se destinará a programas contra la pobreza de Intermon Oxfam. Espero contar con vuestro apoyo.

- 15-Julio. Andorra Ultra Mític.
Estoy casi convencido de que éste será mi gran reto para el próximo año. Un total de 112 km, con 9700 positivos, ufffff. Hay que cuidarse bien la cintilla, y la cabeza,  porque lo que les espera...

- Septiembre. BOTAMARGES.
Tras un pequeño descanso en Agosto, retornaría en Forna para mi segunda participación en este clásico tras sólo dos ediciones realizadas (63 km, 3000+).

- Octubre-Noviembre: MARATÓN DE MONTAÑA DE ESPADÁN
Otra que me ha encantado y quiero repetir.

- Noviembre: YETI TRAIL RUN (Sierra Espuña).
Volveremos a vernos las caras. Y esta vez mi cintilla ganará.

- Diciembre: CHIVA.
Si repiten segunda edición, espero esta vez no perdérmela después de las maravillas que me han contado.

Material: Mochila Salomon Skin S-Lab Pack

Mochila ligera de trail (5 litros de volumen), en versión unisex y talla única, diseñada por Salomon con los consejos de Killian Jornet, y que hizo su presentación oficial ganando el UTMB 2009.

Y que ahora, gracias a tener buenos amigos como Juanjo, correrá también Serragrosa 2011-12 y mucho más :-)

Intento resumir mis impresiones:

- Ligereza: 

Sólo 300 gr. Esto se consigue gracias sobretodo al tejido en malla 4D (no la clásica malla/rejilla que se te incrusta) que conforma su cuerpo principal. Este aspecto puede ser quizás su principal punto flojo. Y es que la durabilidad de este tejido dudo mucho sea comparable a la de mochilas más tradicionales.

- Confort.

Sin duda su principal ventaja. Te olvidas de que llevas una mochila en la espalda. Este aspecto fue por el que fijé en la mochila, cansado de tantos ajustes para evitar el molesto bamboleo de mi mochila. Queda colocada alta en la espalda, con un "perfecto" ajuste mediante dos sencillos pero enormemente efectivos elásticos (totalmente ajustables en longitud y altura) en la zona pectoral. Esto deja libre tanto la zona lumbar como la abdominal. Además, llevas dos tensores en lo alto de las cintas que permiten reducir bamboleo al reducirse el volumen de carga.

- Sistema de hidratación con muchas facilidades:

Lleva una bolsa de 1,5 l con funda isotérmica que se une al sistema de hidratación corto mediante una válvula. Esto permite separar ambos elementos con facilidad, de gran utilidad cuando durante la marcha queremos rellenar la bolsa, y sin riesgo de mojar la mochila con el líquido que le quede. La bolsa se extrae fácilmente por la cremallera trasera y en vez del clásico tapón de rosca, lleva un sistema de pliegue que permite fácil llenado y una completa limpieza. La longitud corta del sistema de hidratación ahorra peso y facilita uso.

- Bolsillos-compartimentos varios en las cintas pectorales.

Además de los 5 litros de volumen del compartimento principal, al que se accede por amplia cremallera en su parte posterior, dispone de 4 pequeños compartimentos más alojados a lo largo de las cintas pectorales. Dos de ellos en la zona lumbar, con cremallera. Otros dos más altos, a nivel pectoral, sólo uno de ellos con cremallera. Los cuatro ideales para almacenar geles, barritas, el móvil, un GPS (pequeño)... Además de dos bolsas portabidones que pueden servir para otros menesteres al llevar cierre con tensor.

- Otros accesorios:

Como otros modelos de esta categoría, se acompaña de silbato y manta térmica bien plegadita en un bolsillo interior a tal efecto. Ya tienes dos ingredientes obligatorios de material de tu próximo ultra en la mochila.

Conclusión. Una gran mochila, perfecta para la mayoría de trail de media y larga distancia (menos útil por volumen para las de autosuficiencia tipo Vuelta Aneto). Algunos dicen que una mochila exclusiva para ganadores. Yo digo que una mochila para disfrutarla si te puedes dar el capricho. Y lo de ganar... hay tantas clases de victorias.

 Si no es tu caso conocer un gran tipo como Juanjo, que no sólo la encuentra (algo casi imposible), sino que te la compra y te la lleva una "bonita mañana de domingo" a la salida de la Yeti Trail, y encima a un gran precio de liquidación, siempre puedes aprovechar que en breve vendrán los Reyes Magos y pedírsela.

Si te has portado bien claro.

Un saludo a todos.

Haciéndose las juntas

Como le suelo decir a mi amigo Andreu cuando alguna junta se le resiente.
Y ahora toca la mía.
Qué mal le sentaron a mi cintilla de las narices (bueno, la iliotibial concretamente) los 10 kilómetros de ayer. Mira que llevaba ya más de una semana sin ninguna molestia, haciendo bici cada 1 ó 2 días sin problemas y con buenas sensaciones, me puse en la cinta...
Pero los 10 km de ayer...
Los aguanté bien, notaba la zona a ratos cargadita, pero nada de dolor.
Sin embargo, tras el enfriamiento, ahí estaban de nuevo las mismas molestias.

Así que nada, mientras se me vaya haciendo esta junta, será necesario PARAR.
Sólo escribir la palabra ya me cuesta. Paro total de carrera a pie por lo menos las dos semanas de navidad. Mantendré la bici estática / spinning y sesiones suaves de pesas.
Y encima las fechas que son y con lo goloso que soy. En terminar las navidades voy a presentarme al casting para Papa Noel del próximo año.

Pues nada, a que se me termine de hacer la junta.